Wanneer je klachten hebt wil je natuurlijk zo snel mogelijk geholpen worden.
Daarom is het fijn om te weten dat ik werk zonder wachtlijst.
Je kan vaak al dezelfde of de volgende dag gezien worden.
Je lichaam als bondgenoot.
Ons lichaam geeft ons de kans om het leven te ervaren.
Om te bewegen, te ontdekken, om nieuwe plekken te zien, te voelen.
Het is via ons lichaam dat we het leven écht beleven.
Maar wat als datzelfde lichaam het leven pijnlijk maakt?
Dat je ’s ochtends je bed uitkomt en meteen voelt dat het weer niet lekker zit in je rug en je weet dat je nog de hele dag moet.
Dat je niet naar je favoriete concert kunt omdat lang staan te veel vraagt.
Of dat je de sport die je het liefst doet, moet laten omdat pijn je telkens tegenhoudt.
(Chronische) pijn kan ervoor zorgen dat het leven kleiner wordt.
Dat de dingen die je graag doet energie kosten in plaats van geven.
Dat je lichaam niet langer voelt als een bondgenoot, maar als iets waar je omheen moet leven.
Veel mensen gaan er bij pijn automatisch vanuit dat er iets structureel mis moet zijn: dat er iets verkeerd beweegt, verschoven is of permanent beschadigd is. In werkelijkheid is dat bij langdurige klachten maar zelden het geval.
Pijn wordt beïnvloed door veel verschillende factoren. Natuurlijk spelen belasting, beweging en eventuele blessures een rol, maar ook zaken zoals slaapkwaliteit, stress, voeding, hormonen, herstelmomenten, werkdruk, leefstijl en hoe iemand met klachten omgaat spelen een belangrijke rol. Al deze factoren hebben invloed op hoe pijn wordt ervaren.
Ook het zenuwstelsel speelt een belangrijke rol bij hoe pijn wordt ervaren. Het zenuwstelsel werkt als een soort waarschuwingssysteem dat continu informatie verzamelt uit het lichaam en de omgeving. Wanneer er sprake is van irritatie, overbelasting of een eerdere blessure, kan dit systeem tijdelijk gevoeliger worden. Dit betekent dat signalen sneller als pijn worden geïnterpreteerd, zelfs wanneer weefsel al (grotendeels) hersteld is.
Deze verhoogde gevoeligheid is een beschermingsmechanisme van het lichaam. Factoren zoals stress, vermoeidheid, spanning of eerdere pijnervaringen kunnen deze gevoeligheid verder beïnvloeden en ervoor zorgen dat pijn blijft hangen zelfs als het weefsel al hersteld is.
Gelukkig is het zenuwstelsel, net als spieren en andere weefsels, goed trainbaar en aanpasbaar. Door beweging rustig op te bouwen, stressoren aan te pakken en het lichaam geleidelijk weer vertrouwen te geven in wat het kan, kan deze verhoogde gevoeligheid ook weer afnemen.
Ons lichaam is continu bezig met vernieuwing en herstel. Weefsels worden voortdurend afgebroken en opnieuw opgebouwd. In de meeste gevallen is het niet zo dat het lichaam niet herstelt, maar dat belasting en herstel steeds net uit balans raken.
Belangrijk hierbij is om te kijken hoe we het herstelproces zo goed mogelijk kunnen ondersteunen en tegelijk de belasting op het weefsel zo kunnen doseren en opbouwen dat het herstel optimaal wordt ondersteund.
Mijn aanpak helpt jou en je lichaam opnieuw leren dat bewegen en belasten veilig is, zodat je pijn kan afnemen. Ik combineer fysiotherapie, functionele training en persoonlijke coaching, zodat je lichaam sterker wordt én je vertrouwen terugkomt.
Bij Rietdijk Fysiotherapie en Training draait het niet om pleisters plakken, maar om duurzame verandering:
✓ Minder pijn
✓ Meer vrijheid in bewegen
✓ Meer vertrouwen in je lijf
Maak vandaag nog een afspraak voor een kennismakingssessie.
Ontdek hoe ik je kan helpen om weer zonder angst te leven in je eigen lichaam.
Training die bij je past, verantwoord, doelgericht en op maat.
Heb je een blessure opgelopen tijdens krachttraining, hardlopen of een andere sport? Of wil je gewoon beter, sterker en duurzamer presteren? je bent bij mij in de juiste handen.
Ik ben naast fysiotherapeut ook gespecialiseerd in krachttraining, spieropbouw en prestatiegerichte revalidatie. Dankzij mijn sportachtergrond en voortdurende verdieping in de nieuwste onderzoeken en behandelmethodes, weet ik precies wat jouw lichaam vraagt en aankan.
Of je nu net begint of al langer traint: ik stem alles precies af op jouw lichaam, doelen en niveau.
Zonder ingewikkelde poespas, mét resultaat.
Samen werken we aan:
✓ Meer kracht, energie en vertrouwen
✓ Een sterker, fitter en gezonder lichaam
✓ Efficiënt en veilig bewegen
Van krachttraining tot boksen, van looptechniek tot functionele training.
Wat je doel ook is, afvallen, sterker worden, sportgericht trainen of je simpelweg beter voelen in je lijf, we kiezen samen de juiste vorm van training die bij jou past.
Je kunt trainen:
- Individueel onder begeleiding
- Samen met een partner, familie, vriend of vriendin onder begeleiding
- Binnen of buiten, afhankelijk van jouw voorkeur en het weer
Ook zonder klachten kun je hier sterker worden.
Je hoeft geen blessure te hebben om beter te willen trainen.
Soms wil je gewoon weten dat je verantwoord en effectief bezig bent.
Met persoonlijke begeleiding en kennis van het bewegingsapparaat zorgen we samen dat je traint op een manier die echt werkt, én goed voelt.
Jouw lichaam hoort je niet tegen te houden. Het hoort je te dragen.
Wil jij weer vertrouwen in je lijf? Of werken aan kracht, herstel en prestaties op hoog niveau?
Maak dan nu een afspraak.